肩を回すと背中の血流が良くなる

ブログ

2021-08-02

健康

こんにちは。
心地良い下着をあなたに～♪
下着の力を信じてやまない昌子です。

先日、うちにいらした女性、
だいたいお話が終わった頃に
「肩を触ってもいいですか」と
尋ねました。

その方がびっくりしているうちに
後ろに回って肩を撫ぜると、
やっぱり！！
がっちがちでした。

肩を揉んで腕も撫ぜると
ほんのわずかですが
ほぐれていきました。

肩のほぐし方は
検索すれば山ほど出てきます。
肩をほぐすと背中の血流が良くなり
スーッとするのがわかります。

頭もすっきりします。

運動不足を自覚している方にとって
明日から走ろうってハードルが高い。

まず肩を回すことから
始めればいいと思います。
何も始めなければ何も変わらない。
肩を回すだけでも始めれば変わっていく。

そして散歩がいいんだけどな。
散歩って
暇な人がやることだと思っていませんか。
そんなことなくて
食欲と同じように
そろそろ散歩した方がいい人には
散歩欲が出ればいいのにって思う。

散歩も
家の周りを一周するところから
始めればいい。

初めの一歩は、ほんのわずかでいい。
まず一歩　足を出せば変わっていく。

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